贴心小建议 ，骑乘更安心!

任何运动 ，都伴随着一定的潜在危险 ，操作不当 、动作不规范 、心态失调等 ，都可能诱使潜在危险爆发 ，马术也是同样的 。

但如果我们做好防范 ，还是可以一定程度地降低它的潜在危险性 、避免或减少一些伤害发生的 。

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第一条自然也是最重要的一条 ，请一定养成佩戴专业马术头盔骑马的习惯 。

-贰-

非因一时兴起骑马 ，请一定穿专业马靴 ，若来不及准备马靴 ，也请勿穿着鞋跟过长的鞋子 ，以避免脚被套进马镫里 ，突发情况时脱离不出来 。

-叁-

服装不合规定 ，请勿骑马 ；精神或体能状况不佳 ，请勿骑马 ；体力不支时请休息或转做慢步 、轻快步 ，调整状态 。

-肆-

在上马前 ，或下马后任何时刻 ，请一定要抓住缰绳 ，即便是需要双手调整其他装备时 ，也请将缰绳勾在手臂上 ，以免马儿突然奔离 。

-伍-

上下马时应缩短缰绳 ，并与马鬃同时抓紧 ，新学员请一定在教练的指导下进行 ，切不可松缰 ，以避免马匹紧张脱缰奔跑 。

-陆-

下马时 ，请先将双脚脱离出脚蹬后再下马 ，特别是左脚 。以避免马匹因骑手不小心踢到马屁股或周围其他刺激 ，而造成马匹紧张奔跑时 ，被马匹拖行的危险情况 。

-柒-

在训练过程中 ，应注意前后马匹位置 ，需保持两到三个马身的安全距离 。

-捌-

骑行时 ，若遇上双马面对面交会时 ，应遵守“左肩对左肩”的原则 ，若遇突发情况 ，也应灵活避开 。

-玖-

双马交会时 ，请距离不要靠太近 ，以免骑手肢体碰撞 ，或是马匹冲突 。

-拾-

训练场内 ，如有马匹突然失控奔跑 ，其它骑手应立刻停止骑乘 ，缩短缰绳立定站好 ，避免马匹跟着跑起来 。

-拾壹-

在骑行过程中 ，如果感觉自己一定会摔马的时候 ，请尽可能地抱住马颈 、抓紧缰绳 ，待落地时再松手 ，适当的缓冲可以减少受伤的几率 ，坠马最理想的姿势是团成一团 ，圆润地滚开 ，这样能防止被马匹不小心踩到 。

-拾贰-

如果不慎从马背上摔落后 ，请不要着急站起来 。先休息一下 ，尝试着动动各肢体 ，确定没有受伤后再站起来 ，如果没有受伤 ，建议站起后继续上马 ，以克服此时突然坠马带来的心理障碍 。

-拾叁-

在学习过程中 ，请一定听从教练的专业指导 。