1.锻炼身体的协调性 。
一 个人身体的协调性和平衡性非常重要 ，在骑马的过程中 ，能够很好的让我们的身体协调性和平衡性得到锻炼 ，毕竟骑马的过程中 ，我们的一举一动都要跟马配合起来 。
2.塑造个人良好品格
一个喜欢骑马的人 ，其性格的确是很容易被这项运动给改变的 。比如说 ，如果你此前非常的胆小 ，那么你在骑马之后会变得坚强起来 ，原本你以前总是心浮气躁 ，但在骑马后你发现自己能冷静下来了 ，从前做事总是犹豫不决 ，现在通过骑马 ，变得果断勇敢 ，并且很有担当 ，做事情的专注程度也提升了不少 。
3.改变个人的气质
骑马能够改变一个人的气质 ，这是怎么说的呢 ？因为在骑马的时候 ，我们肯定要用标准的姿势来配合马的步伐 、所以不管此前的我们是不是坐姿不端正 ，还是驼背 ，还是别的什么情况 ，都必须让自己挺得笔直 ，才可以正确发力 ，稳稳的留在马背 。
4.很好的减肥塑身
骑马是所有运动项目中对身体最有益处的运动 ，它是主动与被动运动的最佳结合 。在骑马运动中 ，你的注意高度集中 ，你全身的所有骨骼和肌肉，以及内脏各器官全都不由自主地处于运动状态 ，身体多余的脂肪能够得以消耗 ，各部位肌肉得以强健 ，也就是说它的神奇在于 ，使该长肉的地方强健起来，使该减肉的部位消瘦下去 ，对胸部 、腹部 、臀部和大腿等部位尤其明显 ，是最好的健美运动 。
5.增强身体的柔韧性
我们每日都不停的为生活奔波和忙碌，没有很好的顾及己身 ，若我们经常去骑马的话 ，会发现自己的身体在不知不觉中能够得到很好的柔韧度锻炼 ，让我们的身姿更优美强健 。
6.治疗身体某些疾病 。
据介绍 ，骑马能够很好的治疗人体内的泌尿系统 、神经系统等方面的疾病 ，比如平衡感低下 、性情抑郁 、反应迟缓等 。
7.亲近自然
马术运动不同于一般运动 ，人要和另一个大自然的生灵“马”进行亲密协作 ，这就要求人了解马 ，了解自然 。也给了人亲近自然 ，返璞归真的机会 。可以说是身体与心灵的双重陶冶 。
8.越来越好的人生
一 个长期骑马的人 ，会经常清楚地感悟人生 ，修正自己的人生之路 ，这是骑马的最高境界 。